I vantaggi del sole in inverno 🌞❄️

I vantaggi del sole in inverno 🌞❄️

Aria di neve?

Oggi ho il piacere di parlarti di come prendere il sole 🌞 d’inverno ❄️ faccia particolarmente bene e porta con se 3️⃣ super vantaggi.

1.

Dopo mesi in ufficio alla luce artificiale del neon, giornate uggiose, nebbia e pioggia, anche la scienza ci dice che un pieno di sole non può che dare uno sprint all’umore e al benessere.

Tra gli effetti positivi dei raggi c’è infatti l’aumento della produzione del neurotrasmettitore correlato alla sensazione di benessere, la serotonina, che ha anche un ruolo nella regolazione del sonno.

La stessa rivista scientifica ‘The Lancetconferma che un po’ di sole basta a sconfiggere quel malessere e quel senso di cattivo umore noto come “disordine affettivo stagionale” che colpisce il 20% della popolazione.

2.

Altro vantaggio che porta con se il prendere sole di inverno è senz’altro sintesi cutanea della VITAMINA D, chiamata anche “La vitamina del sole“.
La vitamina D è essenziale per la calcificazione ossea, ma è anche in grado di agire positivamente su occhi, cuore, muscoli, polmoni e proliferazione cellulare. La sua mancanza provoca gravi disturbi al nostro organismo come debolezza cronica, scarsa calcificazione ossea e osteoporosi.
L’assunzione di vitamina D può avvenire tramite via orale con gli alimenti, purtroppo però questa metodologia non è sufficiente a garantire il fabbisogno minimo. Infatti l’80% della Vitamina D si ottiene normalmente tramite una corretta esposizione ai raggi ultravioletti.
Il sistema più efficiente per favorire la sintesi della vitamina D da parte del nostro organismo è quindi l’esposizione ai raggi ultravioletti. I raggi UV infatti, sia che provengano dal sole, sia che da altre fonti come lampade abbronzanti, stimolano l’organismo nella produzione della preziosa vitamina, essenziale al buon funzionamento del corpo umano.

3.

Un vantaggio tutto made in LIGHT.

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A presto.